Články

Slunce – symbol vitality a zdraví

Slunce je mohutným zdrojem energie, tepla a světla, a tím ovlivňuje všechna tělesa sluneční soustavy. Je to hvězda, která umožňuje život na naší planetě. Vznikla zhruba před 4,5 miliardami let a podle vědců bude svítit minimálně ještě 4 miliardy let. Struktura jeho povrchu se neustále mění vznikem různých erupcí a slunečních skvrn. Slunce bylo ve...

Celý článek

Propolis – přírodní všelék

Propolis obsahuje široké spektrum látek tlumících bolest a povzbuzujících imunitu organismu. Dále neutralizuje účinky některých jedů, pozitivně působí proti virům, má protizánětlivý účinek a podporuje hojení ran. Propolis je vedlejší včelí produkt. Vzniká smícháním pryskyřice, kterou včelky sbírají z rostlin produkujících pryskyřičné látky a při zpracovávání jí obohacují výměšky ze svých žláz. Včely propolis využívají...

Celý článek

Den Země – 22. duben

Mezinárodní den Země je věnovaný planetě Zemi, připadá na 22. duben a od roku 1990 se slaví po celém světě. Tento svátek byl dříve spojen s oslavami příchodu jara. V současnosti se jedná o ekologicky zaměřený svátek, který upozorňuje lidstvo na dopady ničení životního prostředí. Tento den umožňuje každému přispět k péči o životní prostředí...

Celý článek

Zapomínání a podpora paměti

S přibývajícím věkem lidem slábne paměť.  Traduje se, že je to důsledek ubývání mozkových buněk. Je tomu ale skutečně tak? Podle posledních vědeckých teorií se paměť lidem nezhoršuje proto, že stárnou, ale proto, že ji netrénují. A také proto, že nedbají o celkovou kondici a vyváženou stravu, s níž výkonnost paměti úzce souvisí. Díky pravidelnému...

Celý článek

Co (možná) nevíte o vodě

Lidské tělo je tvořeno ze 70% vody a 30% sušiny, proto by strava měla být také v tomto poměru. Ale ve skutečnosti je tomu jinak, proto si ke každému pokrmu dopřejme alespoň jednu sklenici čisté vody. Pitný režim Proč je pitný režim tak důležitý? Pravidelné doplňováním tekutin vyrovnává hladinu přirozeného výskytu vody v těle, ale...

Celý článek

Jak si poradit s depresemi a psychickou únavou?

Jarní období je často spojováno s vyšší únavou a následnou depresí.  Souvisí to s těžkou zimní životosprávou a nedostatkem slunečního svitu. Obecně platí, že na jaře je třeba odlehčit jídelníček a vnitřně očistit organismus. A následně doplnit živiny, které zvyšují obranyschopnost organismu. Pokud ale i poté přetrvávají psychické problémy a únava, je třeba podpořit psychiku...

Celý článek

Hlíva ústřičná – zdroj plný vitamínů

Tato houba je dnes již velice známá a snadno dostupná. Koupíte ji běžně v každém větším supermarketu, zelinářství nebo na farmářských trzích. Pokud se Vám ale nechce utrácet, jednoduše si pro ni můžete zajít do lesa. Hlíva ústřičná roste v trsech na kmenech nebo pařezech listnatých stromů od října do prosince. Hlíva obsahuje velké množství...

Celý článek

Lidské srdce

Symbol srdce neodmyslitelně patří k svátku sv. Valentýna. Srdce je to nejcennější, co člověk má a proto bychom se měli naučit o něho správně pečovat. Jaké potraviny prospívají našemu srdci? Arašídy a mandle – Jsou plné nenasycených mastných kyselin, které snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Cizrna pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a je účinná v...

Celý článek

Jaterní očista

Játra jsou největším vnitřním orgánem a jsou centrem pro látkovou výměnu. Fungují jako zásobárna vitamínů a živin a tvoří se v nich určité hormony. Při těchto důležitých činnostech vznikají odpadní látky, které musí játra likvidovat. A nejen to – játra umí tělo zbavit jedů a škodlivin. Když je ale škodlivin a odpadních látek příliš mnoho,...

Celý článek

Jarní detoxikace – kopřiva

Po zimě náš organismus bývá unavený, proto je na jaře vhodné tělo očistit a probudit ho zpět k životu. Naši předkové jedli mnohem střídměji a zdravěji, ale přesto na jaře podstupovali ozdravné a očistné půsty. Střeva tak dostala šanci se důkladně vyprázdnit a celkové odlehčení trávicího systému pomohlo organismu nabrat sílu a zvýšit obranyschopnost. Základem...

Celý článek